Serena Zanconato della compagnia micron tiene corsi di danza contemporanea e di pilates a Multikulti in via della Basilica 3, nella Galleria Umberto I di Torino.

Ogni tre mesi svolge inoltre un seminario intensivo di danza contemporanea nella sede di Multikulti.

Danza contemporanea:

Lunedì 19,55-21,25

Mercoledì 19,25-20,55

Giovedì 11,30-13

La lezione inizia con esercizi a terra per poter sentire il respiro, le articolazioni, il rilassamento e l’allungamento della muscolatura.
Prosegue attraverso il lavoro in piedi al fine di trovare un buon allineamento, un saldo appoggio al suolo e uno slancio verso il cielo.

Si lavora su sequenze dinamiche per scoprire emozionanti rilasci del peso e l’agilità che dona energici impulsi.
Infine viene proposta una coreografia per il piacere e la poesia di danzare nello spazio.

La lezione è adatta sia a che ha delle buone basi sia a chi scopre ora la voglia di danzare.

Pilates
con elementi da altre tecniche di consapevolezza:

Mercoledì: 18,15-19,15

Giovedì:13,15-14,15; 14,30-15,30

L'inizio della lezione è dedicato a un profondo ascolto del corpo, per sciogliere le tensioni accumulate quotidianamente e ritrovare una buona disponibilità del movimento e della mente.

Prosegue attraverso esercizi a terra di allungamento e potenziamento dei muscoli necessari a ritrovare il centro e l'equilibrio del corpo.

Si passa poi alla cura della coordinazione, della fluidità e delle bellezza del movimento.

In tutto il percorso la concentrazione è posta sul respiro che accompagna i gesti per una salda e piacevole integrazione tra pensiero e corpo.

Cerchiamo spazi di apprendimento per cambiare le abitudini di movimento che non ci fanno bene e ritrovare, in modo personale, agilità e scioltezza attraverso diverse tecniche di consapevolezza.